MAI THUYẾT TRÌNH MÀ HÔM NAY ĐAU HỌNG, NÊN LÀM THẾ NÀO?
Xuất bản: 04/05/2024
Chỉnh sửa:
04/05/2024
MAI THUYẾT TRÌNH MÀ HÔM NAY ĐAU HỌNG, NÊN LÀM THẾ NÀO?
Nếu bạn cảm thấy đau họng và phải thuyết trình vào ngày mai, hãy thử một số biện pháp sau đây nhé!
>> Uống nhiều nước: Đảm bảo bạn luôn được hydrat hóa bằng cách uống đủ nước. Nước ấm hoặc nước ấm có thêm mật ong có thể giúp làm dịu đau họng.
>> Hít hơi nước muối: Hít hơi nước muối có thể giúp làm sạch và giảm vi khuẩn trong họng, giúp giảm đau và viêm.
>> Sử dụng xịt họng hoặc kẹo hỗ trợ: Xịt họng chứa lidocaine có thể giúp làm tê đau họng. Kẹo hỗ trợ có thể cung cấp sự thoái mái tạm thời.
>> Nghỉ ngơi giọng nói: Tránh nói nhiều và giữ giọng nói nhẹ nhàng. Nếu có thể, thử giảm bớt thời gian thuyết trình hoặc nhờ người khác đọc bài thay bạn.
>> Hạn chế các chất kích thích: Tránh hút thuốc, rượu và các loại thức uống có chứa caffeine, vì chúng có thể làm khô họng và kích thích việc ho.
Nếu đau họng trở nên nghiêm trọng hơn hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Chúc bạn sớm khỏe lại và thuyết trình thành công!
-------------------------------------------------
Tìm hiểu thêm tại: http://www.greenvoices.vn/
Liên hệ: Hotline - Zalo: 0765 111 061
#GreenVoices
#Ươm_mầm_tình_yêu_giọng_nói
#Luyện_giọng_nói
#Cải_thiện_chất_giọng
